水泳後のステーキとお豆腐。糖質制限が難しいです。


プールで泳いできました。
ジムに行って1時間走った後、別の場所にあるプールでも泳いできました。

水泳終わった後は、空腹な上に帰り道に牛丼屋さんやラーメン屋さんがあります。
誘惑から逃れて、家に帰ってきました。
そして昨日も食べました。


ステーキを。

炭水化物抜いてから体の中で糖を求めて色々変化が起きています。
それでも炭水化物は食べない事にしています。辛いです。


そこで、秘密兵器を買ってきました。

これをお豆腐に使用すると、色々と選択肢が広がります。

糖質制限を掛けた食事に関しては、まだまだ勉強不足です。


色々と勉強していかなくてはいけませんね。

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