水泳後のステーキと豆腐。糖質制限が難しい

唐突だけど運動不足なので、ジムに行って走ってきた。
更に別の場所にプールもあるので、ついでに泳いでもきた。

ステーキ
そしてステーキを食べる。

炭水化物抜いてから体の中で糖を求めて色々変化が起きている。
それでも炭水化物は食べない事にしている。


以前はこういう食べただけで2kgは太りそうなラーメンばかり食べていた。

しかし、最近30歳越えた頃から消化が遅い。
食べれなくなってきている。

だから走って塩分を抜き、炭水物をあまり取らない方法が最適だ。


そこで、秘密兵器を買ってきた。

これを豆腐に使用すると、色々と選択肢が広がる。
糖質制限を掛けた食事に関しては、まだまだ勉強不足だ。
色々と勉強していかなくてはいけない。


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