侠飯で作っていたオイルサーディンの缶ごと焼きを・・・

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以前テレビでやっていた 侠飯のオイルサーディンの缶ごと焼き
これまでオイルサーディンの缶がスーパーになかったのですが、
昨日たまたま業務スーパーで見つけました。

■侠飯の参照リンク
http://www.tv-tokyo.co.jp/otokomeshi/special/recipe/recipe01_1.html
これは初めて見たときインパクトがありました。
■参考ツイート


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自分は小市民なので、焼いた缶を捨てるのも忍びないです。
フライパンに移して焼きました。

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レモン振りかけて、七味かけて出来上がり。
業務スーパーの物は、価格が大体どのメーカーでも100円前後。
これも100円でした。

骨まで食べれるのと、いわし油がすごいです。
調理時間もおそらくそんなにかかりません。
本当はこの油でなにか作ったりすればいいらしいのですが、今回は完全に下見です。
次回があったら色々試してみます。

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